CAS Compassion and Self-Compassion

An wen richtet sich der CAS?
Der CAS richtet sich an anerkannte Psychotherapeut:innen und Beratende im psychosozialen oder klinischen Kontext. Angesprochen sind Fachpersonen, die ihre therapeutische Beziehungskompetenz vertiefen und Mitgefühl sowie Selbstmitgefühl gezielt in ihre Arbeit integrieren möchten. Teilnehmende sind bereit, sich persönlich zu öffnen und prozess- sowie erfahrungsorientiert zu lernen.

Warum lohnt sich die Weiterbildung für Sie?
Psychotherapeutische und beratende Arbeit ist häufig mit emotional anspruchsvollen Situationen verbunden. Therapeutische Prozesse können ins Stocken geraten, insbesondere wenn Klient:innen Mitgefühl oder Selbstmitgefühl ablehnen oder Schwierigkeiten haben, sich darauf einzulassen. Gleichzeitig sind viele Fachpersonen selbst hohen Belastungen ausgesetzt.

In diesem CAS setzen Sie sich mit diesen Herausforderungen vertieft auseinander und lernen wissenschaftlich fundierte Ansätze der mitgefühlsbasierten Psychotherapie kennen. Sie erfahren, wie sich Mitgefühl gezielt in therapeutische Prozesse integrieren lässt.

Sie lernen, Mitgefühl und Selbstmitgefühl auf Basis von Mindful Self-Compassion (MSC) und Compassion Focused Therapy (CFT) zu verstehen und in Beratung und Psychotherapie wirksam anzuwenden. Sie entwickeln eine vertiefte therapeutische Präsenz, erkennen Hindernisse im Umgang mit Mitgefühl und erweitern Ihr Interventionsrepertoire. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion, Emotionsregulation und gesundheitsförderlichen Selbstfürsorge im Berufsalltag.

Welche Inhalte werden konkret vermittelt?
Im Zentrum stehen die vertiefte Auseinandersetzung mit Mitgefühl und Selbstmitgefühl sowie deren Anwendung im therapeutischen Kontext. Sie lernen zentrale Konzepte der Compassion Focused Therapy (CFT) und des Mindful Self-Compassion (MSC) Programms kennen. Die Inhalte werden in fünf Modulen vermittelt. Jedes Modul beinhaltet einen Online-Theorieblock und je zwei Tage in Präsenz an der ZHAW in Zürich.

Modul 1: Essentielle Selbstmitgefühls- und Mitgefühlspraktiken in der Selbsterfahrung
In diesem ersten Modul steht die Festigung einer eigenen Mitgefühlspraxis im Zentrum. Dies setzt die Bereitschaft voraus, sich zu öffnen, nach innen zu schauen und sich vom eigenen schmerzhaften Erleben berühren zu lassen.

• Essenzielle Selbstmitgefühls- und Mitgefühlspraktiken
• Festigung der eigenen Selbstmitgefühls- und Mitgefühlspraxis
• Vertraut werden mit den Tücken der evolutionären Entwicklung unseres menschlichen Gehirns und Nervensystems
• CFT-Modell der Emotionsregulierung (3-Kreise-Modell)

Modul 2: Integration und Anwendung in Psychotherapie und Beratung
Die Therapiebeziehung als wichtigster Wirkfaktor und Vermittler von Mitgefühl in der Psychotherapie und der Beratung steht in diesem Modul ganz im Zentrum. Durch Demonstrationen und Übungen lernen Sie Interventionen kennen, die Selbstmitgefühl und Mitgefühl bei Klient:innen fördern.

• Mitfühlende Therapiebeziehung: Präsenz in der Beratung/Therapie
• Mitfühlende Therapiebeziehung:  Resonanz in der Beratung/Therapie
• Mitfühlende Interventionen in der Beratung/Therapie
• Mitfühlendes Verständnis: Fallformulierung

Modul 3: Integration und Anwendung in Psychotherapie und Beratung
Im dritten Modul sensibilisieren Sie sich für Hindernisse, die einen mitfühlenden therapeutischen Prozess erschweren oder blockieren können.

• Sensibilisierung für Hindernisse, Vorbehalte, Widerstände, Ambivalenzen vor Selbstmitgefühl und Mitgefühl
• Selbstmitgefühl und Mitgefühl in der Psychedelika-assistierten Psychotherapie

Modul 4: Trauma und Traumafolgestörungen und Neurodiversität
Sie befassen sich mit Situationen, in denen Mitgefühl besonders schwer zugänglich ist, etwa bei traumatischen Erfahrungen. 

• Arbeit mit Klien:innen und Patient:innen mit ausgeprägten Ängsten Blockaden und Widerständen zu Mitgefühl
• Umgang mit Scham
• Umgang mit harscher Selbstkritik, Selbstablehnung, Selbstisolation

Modul 5: Burnout, Prävention und Self-Care in Gesundheitsberufen
Dieses abschliessende Modul steht im Zeichen der eignen Gesundheit und dem eigenen Blühen von uns Therapierenden und Beratenden im eigenen Beruf. 

• Berufsbezogene Belastungsfaktoren und -reaktionen in psychosozialen Berufen
• Auseinandersetzung mit Empathie und Empathie-Distress 
• Schmerz der Verbundenheit und der Unverbundenheit
• Vertiefung der gesundheitsstärkenden und -schützenden Kompetenzen des Selbstmitgefühls und Mitgefühls

Mehr erfahren oder direkt anmelden?
Haben Sie Fragen? Die Studienleitung stellt Ihnen den CAS-Lehrgang gerne an einer Infoveranstaltung genauer vor. Wir beraten Sie zu diesem Weiterbildungskurs gerne auch persönlich. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.

Nach welcher Methodik wird gelehrt?
Die Theorieinhalte werden online vermittelt (blended learning) und können so zeitlich flexibel gelernt werden.
An den gemeinsamen Praxistagen an der ZHAW in Zürich legen wir neben themenbezogenen Demonstrationen und Rollenspielen den Fokus auf verschiedene Meditationen und Reflexionen. Weiter werden ausgewählte mitgefühlsbasierte psychotherapeutische Interventionen gemäss dem Prinzip «von innen nach aussen» vertieft. Die Teilnehmenden werden neue Interventionen zunächst an sich selbst erleben und vertiefen bevor sie diese im therapeutischen Kontext anwenden.
Die Grundlagen für den CAS bilden das Mindful Self-Compassion (MSC) Programm, entwickelt von Chris Germer und Kristin Neff sowie die Compassion Focused Therapy (CFT), begründet von Paul Gilbert.

Zulassungsbedingungen
Bitte beachten Sie die Zulassungskriterien in der Studienordnung. Empfohlen aber nicht vorausgesetzt für die Teilnahme ist der Besuch eines MSC- oder MBCL-Kurses oder eine vergleichbare Praxiserfahrung sowie eine regelmässige Meditationspraxis.