Gruppentherapie Jugendliche
Wir begleiten den Austausch unter Gleichaltrigen.
«Get out of your mind and into your life.»
J. Ciarrochi, ACT-Therapeut
Rein ins Leben – mit ACTion!
Fällt dir ein wertschätzender, positiver Umgang mit dir selber manchmal schwer? Stehen dir deine Gedanken im Weg? Blockieren oder überschwemmen dich zeitweise deine Gefühle? Kommst du dir gelegentlich wie eine Marionette im Leben vor?
Wir bieten zwei psychologisch geleitete Gruppentherapie auf Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) an. ACT ist eine wirksame Therapieform basierend auf den Erkenntnissen der Verhaltenstherapie. Eine Gruppentherapie bietet dir die Möglichkeit, eigene Erfahrungen mit anderen Jugendlichen zu teilen und reflektieren. Die Gruppe unterstützt dich dabei, deine Probleme besser zu verstehen und Wege zur Bewältigung deiner Schwierigkeiten zu finden. Dadurch kannst du zu deinen Stärken zurückfinden und zuversichtlich die nächsten Schritte ins Leben machen. Im Austausch untereinander kann man von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden profitieren, neue Blickwickel einnehmen und andere Möglichkeiten und Lösungswege erkennen.
«Der Austausch mit anderen Jugendlichen hat mir extrem gut getan. Ich finde es sehr schön, dass wir wichtige Themen bearbeitet haben. Ich habe viel mehr Mut gewonnen, um mich selber zu entfalten.»
N., 15 Jahre
- ACT I:
In dieser Gruppe wirst du in die Denkweise der ACT-Therapie eingeführt. Das Angebot ist als begleitende Ergänzung zu einer Einzeltherapie gedacht. Es gibt acht aufbauende Termine in einer festen Gruppe. Start ist jeweils Ende August und Ende März. Eine Teilnahme an allen acht Terminen wird vorausgesetzt. - ACT II:
Diese Gruppe basiert auf ACT I. Hier diskutieren wir in einer offenen Gruppe die Erlebnisse und Gedanken der Teilnehmenden auf Grundlage der ACT-Prozesse.
«Ich habe gelernt, mich selber besser wahrzunehmen.»
G., 16 Jahre
Angebot
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ACT I: Die acht aufbauende Termine dauern 90 Minuten und finden ungefähr alle zwei Wochen dienstags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr in den Räumlichkeiten des IAP an der Lagerstrasse 45 statt. Daten 2023: 28.3. / 11.4. / 18.4. / 2.5. / 16.5. / 30.5. / 13.6. / 4.7.
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ACT II: Die Gruppensitzungen dauern 90 Minuten. Sie finden jeweils am ersten Mittwoch des Monats von 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr in den Räumlichkeiten des IAP an der Lagerstrasse 45. Daten auf Anfrage.
Die Platzzahl ist für ACT I auf max. acht Personen beschränkt. Bei ACT II ist die Platzzahl variabel. Interessierte wenden sich an ihre:n Psychotherapeut:in, die gerne mit uns Kontakt aufnehmen können. Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter: +41 58 934 83 30
«Wir lernen die ACT-Matrix als Hilfsmittel kennen.»
A. & M., 16 Jahre
Weitere Informationen zu ACT
Keine Angst vor der Angst! Im Podcast schildert Psychotherapeutin Andrea Kramer, wie wir es schaffen, unsere Gefühle und Gedanken bewertungsfrei anzunehmen und ein werteorientiertes Leben zu führen.
Psychotherapie und Beratung an zentraler Lage in Zürich
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Sie erreichen uns per E-Mail oder Telefon 058 934 83 30.
Kosten
Die Kosten werden von der Grundversicherung der Krankenkasse übernommen oder können über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Dies wird im Einzelfall geprüft. Es werden alle Termine zu je 180 Franken verrechnet.
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Psychotherapeutin und Dozentin
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