Gestresst? So finden Sie zurück in die Balance
Herausforderungen meistern, ohne auszubrennen: Dieses Webinar erklärt die biologischen Hintergründe von Stress und liefert Ihnen praktische Werkzeuge, um Ihre körpereigene Erholung gezielt zu aktivieren.
Stress wirksam regulieren
Stress ist ein ganzheitliches Phänomen, das Körper, Geist und Emotionen gleichermassen beeinflusst. Die Stressreaktion ist notwendig, damit wir Herausforderungen bewältigen können. Wird sie jedoch dauerhaft beansprucht, kann sie zu ungünstigen Veränderungen führen, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen. Stress zu verstehen und bewusst bei sich wahrzunehmen ist ein wichtiger Schritt zur Selbstregulation.
In diesem Webinar erhalten Sie einen Einblick in die biologischen Grundlagen der Stressreaktion und der körpereigenen Erholungssysteme. Darauf aufbauend werden praktische Tools vorgestellt, die sich gezielt im Alltag anwenden lassen.
Referentin
Dr. sc. ETH Ariane Orosz arbeitet als Dozentin und Beraterin am IAP Institut für Angewandte Psychologie. Ihre Haupttätigkeit liegt in der Weiterbildung im Bereich Coaching. Ein besonderer Interessensschwerpunkt ist die Verbindung von neurobiologischem Fachwissen mit körperorientierten und integrativen Ansätzen. Ihre Expertise zu Stress und Stressbewältigung gründet auf ihrer langjährigen Tätigkeit auf einer spezialisierten Burnout-Station. Aktuell forscht sie zu Interozeption im Coaching und deren Bedeutung für Veränderungsprozesse. Ihr Anliegen ist es, wissenschaftliche Grundlagen erlebbar zu machen und in die Praxis zu transferieren.
Weitere Infos
Die Vitamin P Webinare sind kurze und kostenlose Online-Events über Mittag.
Sie finden jeweils von 12.15-13.00 Uhr statt und vermitteln praktische Tipps und psychologische Einsichten für Ihren Berufs‑ und Lebensalltag.
Datum
Von: 24. November 2026, 12.15 Uhr
Ort
Online
Veranstalter
ZHAW IAP Institut für Angewandte Psychologie
Pfingstweidstrasse 96
8005
Zürich
+41 58 934 83 33
info.iap@zhaw.ch
ZHAW IAP Institut für Angewandte Psychologie