Mindfulness: Wenige Minuten für Fokus und Resilienz
Wir bieten kurze, angeleitete 20-minütige Sessions für Mitarbeitende und Studierende der ZHAW. Mit einfachen Übungen stärkst du:
deinen Umgang mit Stress
deine Konzentration
deine mentale Widerstandsfähigkeit
Auf einen Blick
Wann: jeden Dienstag und Donnerstag, 12.30–12.50 Uhr
Zeitraum: während des HS und FS
Wo: online via Teams (hier gelangst du zum Teams-Meeting)
Sprache: Deutsch und Englisch
Teilnahme: ohne Anmeldung und Vorkenntnisse
Du kannst jederzeit während des Semesters einsteigen.
Geleitet werden die Sessions von Jennifer Bagehorn, Katja Kurz, Dominique Oberle, Jasmin Grassmugg und Anita Reber.
Wir freuen uns auf deine Teilnahme.