Der Circle of Influence ist ein Selbstmanagement-Tool, das Sie unterstützen soll, die eigenen Ressourcen gezielter zu lenken, Prioritäten zu setzen und effizientere Routinen in Ihrem sozialarbeiterischen Alltag zu etablieren. Der Circle of Influence unterscheidet zwischen drei Einflussbereichen, dargestellt als Kreise:

Wählen Sie ein konkretes Thema, das Sie beschäftigt. Das kann eine belastende Situation, ein wiederkehrendes Problem oder ein allgemeines Gefühl der Überforderung im Berufsalltag sein. 

Beispiel: «Ich habe das Gefühl, dass die Kommunikation im Team schlecht läuft.»

Schreiben Sie in den äusseren Kreis alles auf, was Sie im Zusammenhang mit dem Thema belastet oder beschäftigt, aber worauf Sie keinen direkten Einfluss haben.

Beispiele:

• «Meine Leitung entscheidet ohne Rücksprache.»
• «Es fehlen Ressourcen.»
• «Die Organisation verändert sich ständig.»

Ziel: Bewusst machen, was Sie zwar betrifft, aber woran Sie nichts direkt ändern können.

Überlegen Sie: Was kann ich in dieser Situation beeinflussen – auch indirekt? Was liegt in meinem beruflichen oder zwischenmenschlichen Handlungsspielraum?

Beispiele:

• «Ich kann im Team konstruktiv Feedback geben.»
• «Ich kann Kolleg:innen ansprechen und gemeinsame Lösungen suchen.»
• «Ich kann klare Kommunikationsregeln vorschlagen.»

Ziel: Den Fokus auf konkrete Einflussmöglichkeiten lenken, auch wenn sie klein erscheinen.

Jetzt geht es noch eine Ebene tiefer: Was liegt voll und ganz in Ihrer Kontrolle? Was können Sie sofort selbst verändern, unabhängig von anderen?

Beispiele:

• «Ich kann meine Wortwahl und meinen Ton bewusst wählen.»
• «Ich kann mir feste Zeiten für Pausen einplanen.»
• «Ich kann für mich klären, wie ich mit schwierigen Situationen umgehen will.»

Ziel: Selbstwirksamkeit stärken – hier beginnt echte Veränderung.

Betrachten Sie nun die drei Kreise gemeinsam:

• Wo haben Sie unnötig viel Energie im Concern-Kreis gelassen?
• Welche Punkte aus dem Influence- oder Control-Kreis möchten Sie aktiv angehen?
• Wie könnten Sie Ihre Punkte im Control-Kreis effektiver handhaben?

Ziel: Markieren Sie 2–3 konkrete Handlungsschritte aus dem Control- oder Influence-Kreis, die Sie umsetzen möchten.

Natalie Spalding verfügt über einen breiten Erfahrungshintergrund als Sozialarbeiterin und Führungsperson in verschiedenen Organisationen. Seit 2017 ist sie als anerkannte Supervisorin und Coach (BSO) im Bereich der Sozialen Arbeit tätig. Darüber hinaus engagiert sie sich als Dozentin an der ZHAW Soziale Arbeit. Dort leitet sie Lehrveranstaltungen in den CAS-Programmen Selbstmanagement in Non-Profit-Organisationen, Coaching Skills sowie Personalführung und Teamleitung. Ergänzend entwickelt und begleitet sie massgeschneiderte Kurse mit Schwerpunkt auf Selbstmanagement, die sich an die spezifischen Bedürfnisse von Fach- und Führungspersonen im sozialen Sektor richten.

Mit unserem Poster (DIN A3) halten Sie den Circle of Influence stets griffbereit – für einen kurzen inneren Check-in oder für die Arbeit im Team. Laden Sie das Poster herunter, drucken Sie es aus und hängen Sie es in Ihrem Büro oder Besprechungsraum auf. Tipp: Statt eines Stiftes können Sie die Kreise auch mehrfach mit Post-its befüllen.